10 مواد غذایی غنی از سلنیوم که برای هر رژیم غذایی ضروری هستند

مواد معدنی برای دستیابی به سلامتی ضروری هستند و یکی از این مواد سلنیوم است. احتمال دارد شما هم مثل خیلی‌ها اسم این ماده را نشنیده باشید یا درباره آن کنجکاو شده باشید. در این مقاله به شما می‌گوییم سلنیوم چیست، در چه ...

WhatsApp: +86 18221755073

۱۱ راه طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز و کاهش افسردگی

مدیتیشن نیز باعث افزایش میزان سروتونین در بدن می‌شود. حرکات مدیتیشن باعث می‌شود تا اسید ۵-هیدروکسی‌ایندولیستیک، که از مواد لازم برای تولید سروتونین است در بدن ترشح بشود.

WhatsApp: +86 18221755073

کلسیم در چه مواد غذایی وجود دارد؛ مواد غذایی کلسیم دار

اکنون که منابع مختلف کلسیم را پوشش داده ایم، ضروری است که بدانید چگونه آنها را به طور موثر در رژیم غذایی خود بگنجانید. ... اسید فیتیک که در غلات، دانه‌ها و حبوبات یافت می‌شود، می‌تواند مانع ...

WhatsApp: +86 18221755073

فرارو | کدام کشور‌ها بزرگترین منابع طبیعی را دارند؟

ایران با داشتن منابع طبیعی به ارزش ۲۷.۳ تریلیون دلار، در میان کشور‌هایی است که بزرگترین منابع طبیعی را در جهان دارند.

WhatsApp: +86 18221755073

رفرنس نویسی به روش APA (7th ویرایش)

در آثاری که به نام سازمان‌ها یا نهادها به چاپ می‌رسند، نام کامل سازمان یا گروه باید ذکر شود: (وزارت راه و شهرسازی، 1403) یا (International Organization Citation, 2024)

WhatsApp: +86 18221755073

ویتامین B — هر آنچه باید بدانید – فرادرس

در جدول زیر مقادیر روزانه (Daily Values) یا (DVs) هر ویتامین B با توجه به توصیه سازمان غذا …

WhatsApp: +86 18221755073

معرفی 17 ماده غذایی که حاوی زینک (روی) فراوان هستند

اسفناج یکی از منابع زینک است که برای سلامتی فواید زیادی دارد. همچنین به افرادی که دچار کم خونی و کمبود آهن هستند توصیه می شود اسفناج را فراموش نکنند. آنتی اکسیدان‌ موجود در اسفناج به نام آلفالیپوئیک اسید، سطح گلوکز را پایین آورده و از استرس …

WhatsApp: +86 18221755073

مدیریت منابع انسانی چیست و چطور انجام می‌شود؟

مدیریت منابع انسانی یک رویکرد استراتژیک برای اشتغال، توسعه و رفاه افراد شاغل در یک سازمان است. مدیریت منابع انسانی شامل کلیه تصمیمات و اقدامات مدیریتی است که بر روابط بین سازمان و کارکنان آن تأثیر می‌گذارد.

WhatsApp: +86 18221755073

ATP چیست؟ — به زبان ساده – فرادرس

آدنوزین تری فسفات که به عنوان atp شناخته می‌شود، مولکولی است که انرژی درون سلول‌ها را با خود حمل می‌کند. در واقع، این مولکول واحد انرژی اصلی سلول است و محصول نهایی فرآیند‌های فتوفسفوریلاسیون (اضافه کردن یک گروه فسفات ...

WhatsApp: +86 18221755073

چه تعداد از مطالب زیر، در مورد طلا درست است؟ آ: یکی از معایب طلا این

آ: یکی از معایب طلا این است که رسانایی الکتریکی آن در شرایط دمایی گوناگون دستخوش تغییر می شود. ب: از آن جا که طلا در طبیعت به شکل عنصری یافت می شود، استخراج آن برخلاف بسیاری از فعالیت های صنعتی ...

WhatsApp: +86 18221755073

کدام مواد غذایی حاوی کربوهیدرات است؟ هضم کربوهیدرات‌ها در هربخش چگونه است

کربوهیدرات نوعی ماده مغذی است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها یافت می‌شود. بیشتر کربوهیدرات‌ها به طور طبیعی در غذاهای گیاهی مانند غلات وجود دارند.

WhatsApp: +86 18221755073

15 ماده غذایی غنی از کلسیم کدامند؟

اما بسیاری از منابع غیر لبنی نیز سرشار از این ماده معدنی هستند که می توانید با قرار دادن آن ها در رژیم …

WhatsApp: +86 18221755073

ملاتونین در چه غذاهایی وجود دارد؟ ملاتونین، مواد غذایی خواب بر، خواب

ملاتونین هورمونی ست که از غده پینه آل در حدود وسط مغز ترشح می شود. غده ی پینه آل در روشنایی روز غیرفعال است اما در تاریکی توسط ساعت بیولوژیک بدن (scn) روشن شده و شروع به ترشح و نفوذ ملاتونین در خون ...

WhatsApp: +86 18221755073

میوه ها و غذاهای حاوی انواع ویتامین ب به تفکیک | فودکس ایران

مثلاً کسی که در هفته پنج روز تمرین می‌کند، نیاز به منابع غذایی متفاوتی از شخصی دارد که در طول هفته هیچ فعالیتی ندارد. ... ویتامین ب6 در گوشت قرمز و ماهی یافت می‎شود. در میان گیاهان و سبزی‌ها نیز ...

WhatsApp: +86 18221755073

بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین K

این در حالیست که ویتامین k2 در محصولات لبنی یافت می شود و توسط باکتری های روده تولید می گردد. زمانی که به دنبال مکمل ها هستید یا آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه می نمایید، غذاهای غنی از ویتامین ...

WhatsApp: +86 18221755073

28 سوالی که در مصاحبه‌های استخدامی موقعیت منابع انسانی با آن روبرو می

در این مقاله 28 سوال یک مصاحبه متخصص منابع انسانی که انتظار می‌رود در طول مصاحبه با آنها روبرو شوید را گردآوری کرده‌ایم، به همراه نکاتی که می‌گوید چگونه پاسخ مناسب را آماده کنید.

WhatsApp: +86 18221755073

نفت خام چیست و چگونه تولید و استخراج می‌شود

نَفت (به انگلیسی: Oil, Petroleum) یا نفت خام (به انگلیسی: Crude oil) مایعی غلیظ و افروختنی به‌رنگ قهوه‌ای سوخته یا سبز تیره یا سیاه است که در لایه‌های بالایی بخش‌هایی از پوستهٔ کره زمین یافت می‌شود.

WhatsApp: +86 18221755073

پرسش‌های زیست‌شناسی کنکور 1400 همراه پاسخ کلیدی

امتیازی که به این مقاله می‌دهید چند ستاره است؟[کل: ۹ میانگین: ۴.۲] کتاب الکترونیکی «کتاب مجموعه پرسش های کنکوری پایه به پایه زیست شناسی آینده نگاران مغز» انتشارات: موسسه آموزشی تالیفی ارشدان تعداد صفحه: ۱۹۵ این کتاب ...

WhatsApp: +86 18221755073

22 خوراکی سرشار از فیبر که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید

غنی‌ترین منابع فیبر را بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید. ... همچنین وجود فیبر باعث می‌شود که هضم غذا در معده با سرعت کمتری انجام شود. این ویژگی فیبر به شما کمک می‌کند تا مدت بیشتری احساس ...

WhatsApp: +86 18221755073

بهترین منابع ویتامین D؛ ۱۲ ماده غذایی ارزشمند و منابع جایگزین

روغن جگر ماهی یکی از مکمل‌های پرطرفدار است. اگر ماهی دوست ندارید، می‌توانید با مصرف روغن جگر ماهی مواد مغذی خاص مورد نیاز بدن خود را که در دیگر منابع به‌سختی یافت می‌شود، تأمین کنید.

WhatsApp: +86 18221755073

ویتامین ث چیست و بیش‌تر در چه میوه‌ها و سبزی‌جاتی یافت می‌شود

ویتامین ث، که گاهی به آن اسید اَسکوربیک نیز می‌گویند، از ماده‌هایی‌ست که پشتیبان سیستم ایمنی بدن است و به بدن در جذب آهنِ موجود در غذا کمک می‌کند. این ویتامین برای ساخت کُلاژن – یعنی همان مادهٔ انعطاف‌پذیری که در ...

WhatsApp: +86 18221755073

بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم

معمولا منیزیم بالا در سبزیجاتی با برگ سبز یافت می شود که با کلروفیل پر شده اند. کلروفیل به عنوان خون زندگی گیاهان شناخته شده و می تواند نور خورشید را به انرژی تبدیل کند.

WhatsApp: +86 18221755073

8 غذای غنی از آهن که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

هموگلوبین در کل بدن یافت می‌شود، در حالی که میوگلوبین فقط در بافت عضلانی است. آهن همچنین برای ساخت هورمون‌ها و حمایت از رشد و رشد مغز در کودکان استفاده می‌شود.

WhatsApp: +86 18221755073

جیوه مایع نقره ای و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

جیوه مایع نقره ای و هر آنچه باید در مورد آن بدانید. اولین جواب اینکه جیوه چیست در کلاس علوم پایه ششم شاید برخورد کرده باشیم این فلز عنصری کمیاب در پوسته زمین است که در کانی‌های محلی کمیاب و دیگر مواد معدنی یافت می ‌شود.

WhatsApp: +86 18221755073

رودیم در کجا یافت می‌شود؟ منابع و استخراج رودیوم | ایران ریفاینینگ

منابع طبیعی رودیوم. اگر می‌خواهید بدانید که به صورت طبیعی رودیم در کجا یافت می شود باید بگوییم که این عنصر در پوسته زمین وجود دارد؛ اما تنها ۰.۰۰۰۲ قسمت در میلیون را شامل می‌شود.

WhatsApp: +86 18221755073

منابع انرژی — به زبان ساده – فرادرس

در این مطلب در مورد منابع انرژی تجدید پذیر و تجدید ناپذیر صحبت خواهیم کرد و انواع انرژی، تولید و …

WhatsApp: +86 18221755073

کدام غذاها ویتامین C بیشتری دارند؟ لیست 28 غذای سرشار از ویتامین C

ویتامین c برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار ضروری است و برای تامین ویتامین c مورد نیاز بدن می‌توانید از مکمل‌های شیمیایی و یا منابع طبیعی سرشار از ویتامین c استفاده کنید. ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است که ...

WhatsApp: +86 18221755073

کدام مواد غذایی حاوی کراتین هستند؟

چطور سطح کراتین بدن را بالا ببریم؟ کدام مواد غذایی حاوی کراتین هستند؟ غنی‌ترین منابع غذایی کراتین شامل محصولات گوشتی حیوانی می‌شود. در این مطلب انواع منابع غذایی حاوی کراتین را معرفی کردیم.

WhatsApp: +86 18221755073

آنجا که عشق یافت می‌شود

آنجا که عشق یافت می‌شود (به هندی: Jahan Pyar Miley) فیلمی محصول سال ۱۹۶۹ و به کارگردانی لک تاندون است. در این فیلم بازیگرانی همچون شاشی کاپور ، هما مالینی ، نادره ، هلن ایفای نقش کرده‌اند.

WhatsApp: +86 18221755073

ارتفاع اورها در ماینکرفت ۱.۲۰ چه تغییراتی داشته است؟

همان‌طور که انتظار می‌رفت، ارتفاع اورها در ماینکرفت ۱.۲۰ این روزها به بحث مهمی در میان کاربران این بازی محبوب تبدیل شده است.. بازی‌های ویدیویی عمر مفید دارند و معمولاً پس از چند سال، دیگر خبری از انتشار آپدیت یا حتی ...

WhatsApp: +86 18221755073

مواد شیمیایی فوراور که در نخ دندان یافت می شود نگرانی های سلامتی را

حضور گسترده pfas در محصولات مصرفی. اسرائيل: یافته‌های اخیر وزارت حفاظت از محیط‌زیست اسرائیل وجود مواد پر و پلی فلوروآلکیل (pfas) را که معمولاً به عنوان «مواد شیمیایی برای همیشه» شناخته می‌شوند، در طیف گسترده‌ای از ...

WhatsApp: +86 18221755073

موادی که از سنگ ها تهیه می شود و کاربرد آن ها (جمع آوری اطلاعات)

بررسی، تحقیق و جمع آوری اطلاعات درباره موادی که از سنگ ها تهیه می شود و کاربرد آن ها منجر به تغییر نگرش در استفاده از وسایلی که در اطرافمان است، خواهد شد.

WhatsApp: +86 18221755073

ویتامین B12 در کدام مواد غذایی بیشتر وجود دارد

چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم اگر به دنبال منابع مختلف ویتامین ب 12 هستید، بهترین نوع غذایی که می توان به راحتی در رژیم غذایی گنجاند عبارتند از:سالمون، قزل الا، ساردین و ماهی تن، که ...

WhatsApp: +86 18221755073

بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم

در ادامه ۱۰ مورد از موادی که منیزیم بالایی دارند را معرفی می کنیم. اسفناج – ۱ پیمانه: ۱۵۷ میلی گرم(۴۰% DV) برگ …

WhatsApp: +86 18221755073

15 منبع غذایی حاوی ویتامین B12 که باید بخورید

ویتامین b12 که به بدن کمک می‌کند dna و گلبول‌های قرمز را تولید کند و از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند، به طور طبیعی تنها در منابع حیوانی یافت می‌شود.

WhatsApp: +86 18221755073

منابع ویتامین B12؛ ۱۲ منبع عالی که ویتامین بدن شما را تامین می‌کنند

به علاوه آب صدف پخته نیز یکی از منابع ویتامین ب ۱۲ محسوب می‌شود، به طوری‌که هر ۱۰۰ گرم از آن ۲/۷ تا ۱۴/۱ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ به بدن می‌رساند. ... همانند ویتامین ب ۱۲ که در منابع غنی‌شده یافت ...

WhatsApp: +86 18221755073

آیا هیچ سوالی دارید ؟

چه بخواهید با ما کار کنید و چه علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما هستید، مایلیم از شما بشنویم.